Der Trend zum Homeoffice ist ungebrochen. Waren es vor Corona rund 4 % aller Erwerbstätigen, die von Zuhause aus arbeiteten, liegt die Zahl aktuell bei rund 13 %, also dem Dreifachen des ursprünglichen Wertes. Viele haben das Arbeiten im Homeoffice zu schätzen gelernt.
Es gibt auch wirklich eine Menge Vorteile wie den Wegfall des Pendels, die verbesserte Work-Life-Balance, verringerte Kosten und eine höhere Flexibilität. Dem stehen wenige Nachteile wie eine gewisse Isolation, Ablenkung durch die Familie und unbedingte Selbstdisziplin entgegen.
Wirklich wichtig ist, dass Sie auch Zuhause ein professionelles Umfeld haben, einen separaten Raum, in den Sie sich zum Arbeiten zurückziehen können. Das Arbeiten am Esstisch mal so nebenbei eignet sich keinesfalls. Der Büroraum sollte allen Anforderungen eines ergonomischen Arbeitsplatzes entsprechen, denn auch Zuhause gelten die Arbeitsplatzgesetze. Daher hier einige Tipps:
Das richtige Mobiliar für das Homeoffice
Alles fängt beim richtigen Mobiliar für ihr Büro zu Hause an. Ein guter Bürostuhl und der dazu passende Schreibtisch bilden die Basis. Hierauf sollten Sie achten:
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Bürostuhl
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Je länger Sie jeden Tag in dem Stuhl sitzen, desto hochwertiger sollte er sein.
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Rückenlehne: verstellbar, hohe Lehne, breite Rückenlehne, verstellbare Lordosenstütze, ggf. Netzrücken und verstellbare Kopfstütze
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Sitzfläche: gute Sitztiefe, Verstellung von Höhe, Neigung, Tiefe und Breite
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Armlehnen: sind wichtiger, als man meint und sollten in allen Dimensionen verstellbar sein.
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Sitzmechanik: Es gibt viele verschiedene Mechaniken, die auch Aufschluss über die Qualität des Stuhls geben. Hierbei kommen Techniken wie Wippmechanik oder 3D-Mechanik in Betracht.
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Rollen: Auch die Rollen sind nicht zu unterschätzen. Für einen sicheren Halt und leichte Bewegung empfehlen sich auf harten Böden weiche Rollen und umgekehrt.
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Ihre körperlichen Besonderheiten: Achten Sie auch darauf, dass der Bürostuhl zu Ihnen passt. Wenn Sie besonders groß oder klein, leicht oder korpulent sind, sollte der Stuhl zu Ihnen passen.
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Schreibtisch
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Größe: Ein guter Schreibtisch hat ca. eine Größe von 160 x 80 cm oder mehr.
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Höhenverstellbar: Der Schreibtisch muss höhenverstellbar sein, um ihn optimal ausrichten zu können.
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Zusammenspiel mit dem Bürostuhl: Um eine perfekte Haltung einzunehmen, müssen Bürostuhl und Tisch aufeinander abgestimmt werden. Lassen Sie sich hierzu am besten von Profis wie die von Havic Büromöbel beraten.
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Die perfekte Sitzhaltung
Bei der Abstimmung von Bürostuhl und Schreibtisch sollten Sie darauf achten, dass Sie zunächst den Stuhl so einstellen, dass Sie bequem darauf sitzen und ihre Füße mit der gesamten Fläche locker aufgestellt den Boden berühren. Dabei sollten Ober- und Unterschenkel in einem 90° Winkel zueinander stehen.
Als Nächstes stellen Sie den Schreibtisch so ein, dass Sie ihren Unterarm so auf der Oberfläche ablegen können, dass auch zwischen dem Unterarm und dem Oberarm ein rechter Winkel entsteht. Dies entlastet die Schultern und beugt Verspannungen vor.
Tipp zum Aufstellen des Schreibtischs
Zum Abschluss möchten wir Ihnen noch einige Tipps für den besten Standort des Schreibtischs geben:
Der Schreibtisch sollte nie direkt vor dem Fenster stehen. Zum einen kann das einfallende Licht blenden, zum anderen wird man durch Situationen vor dem Fenster ständig abgelenkt. (roter Schreibtisch) Ein Rechtshänder sollte den Schreibtisch so aufstellen, dass das Fenster rechtwinklig (grüner Schreibtisch) links von ihm ist. Dadurch entstehen beim Schreiben mit der Hand keine Schatten. Linkshänder entsprechend andersherum.
